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您的體內是否存在血瘀呢?

日期: 2023-01-03

                                                                                   ---- 中醫科轉載
    血瘀體質屬於中醫體質辨識九種體質中的一種,血瘀作為一種證型屬於病機學的概念,瘀血作為一種病理產物和致病因素屬於病因學的概念。
    血瘀證以瘀血內阻、血行不暢、固定刺痛、腫塊、出血、瘀血色脈征為主要表現。血瘀的機理主要是瘀血內積,氣血運行受阻,不通則痛,故有刺痛、固定、拒按等特點;夜間陽氣內藏,陰氣用事,血行較緩,瘀滯益甚,故夜間痛增;血液瘀積不散而凝結成塊,則見腫塊青紫、出血紫暗成塊;血不循經而溢出脈外,則見各種出血並反複不止;血行障礙,氣血不能濡養肌膚,則見皮膚幹澀、肌膚甲錯;血行瘀滯,則血色變紫變黑,故見麵色黧黑,唇甲青紫;脈絡瘀阻,則見絡脈顯露,絲狀紅縷,舌現斑點,舌下絡脈曲張,脈多細澀或結、代。

    臨床中經常有患者會問,為什麼我的瘀滯重呢?血瘀的原因有:一是外傷:跌仆及其他原因造成的體內出血,離經之血未及時排出或消散,瘀積於內;二是氣滯而血行不暢,以致血脈瘀滯;三是血寒而使血脈凝滯;或血熱而使血行壅聚或血受煎熬,血液濃縮黏滯,致使脈道瘀塞;四是濕熱、痰濁、砂石等有形實邪壓迫、阻塞脈絡,以致血運受阻;五是氣虛、陽虛而運血無力,血行遲緩。
    那麼,我們應該如何改善血瘀體質呢?宜在陽光充足的時候進行身體鍛煉,避免長時間看電視、久坐。宜采用中小負荷、多次數的鍛煉形式,如步行、慢跑、八段錦、太極拳、舞蹈等;還要注意飲食調養,宜食用具有調暢氣血作用的食物,如山楂、醋、玫瑰花、桃花、黑豆、油菜、芹菜等。少用收澀、寒冷、冰凍之物,如烏梅、柿子、石榴、苦瓜等,以及高脂肪、高膽固醇、油膩食物,如蛋黃、蝦、豬頭肉、奶酪等;瘀血體質者性情多急躁、易煩、健忘,情誌的調養要盡量讓自己快樂、開心,適當發展興趣愛好,養成尋覓、總結快樂體驗的習慣。遇事宜沉穩,努力克服急躁情緒;生活起居要注意:居室宜溫暖舒適,不宜在陰暗、寒冷的環境中長期工作和生活,衣著宜寬鬆,注意保暖;中醫經絡穴位保健對於血瘀體質的改善能夠起到很好的作用,可按揉三陰交、血海、期門、合穀、太衝等穴位以促進氣血運行。

 

    通過改善血瘀體質,可以預防一些嚴重的疾病如:缺血性腦血管病、冠狀動脈粥樣硬化性心髒病、腫瘤、婦科疾病、靜脈曲張、骨關節病以及痛症等。
    《素問·四氣調神大論》指出“聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂”。提示我們要有防病的觀念,通過增強自身的體質,增加正氣,從而提高對外界環境的適應能力和抵禦病邪的能力,減少或避免疾病的發生。

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